Terminy najbliższych warsztatów:

Warsztaty relaksacyjne

Zapraszamy do udziału w regularnych, odbywających się co dwa tygodnie, zajęciach relaksacyjnych, podczas których poznasz i doświadczysz na sobie różnorodnych technik antystresowych, m.in. technik świadomego oddychania, treningu autogennego Schulza, relaksacji Jacobsona, metod mind-fulness, wizualizacji oraz relaksacji w dźwiękach mis tybetańskich i dzwonków koshi oraz wielu innych. Wykonywanie proponowanych przez nas ćwiczeń pozwala na wyciszenie umysłu, doświadczenia stanu odprężenia, rozluźnienia i głębokiego kontaktu ze sobą oraz doznanie prawdziwego spokoju i harmonii wewnętrznej oraz rozwój kreatywności. Dzięki regularnym praktykom relaksacyjnym można nabrać dystansu do otaczającej nas rzeczywistości oraz samego siebie i lepiej poradzić sobie z codziennymi trudnościami. Ponadto w dużej mierze można wpłynąć na osiągnięcie zdrowia w sensie zarówno psychicznym i duchowym, jak też fizycznym.


Zajęcia odbywają się w godzinach 18.00 – 19.30 w następujących terminach:
27 października,
10 listopada,
24 listopada,
8 grudnia 2017.
Prosimy o przyniesienie na zajęcia karimaty i kocyka do przykrycia się ewentualnie małej poduszeczki pod głowę dla większego komfortu i zadbania o siebie.

Osoby chętne prosimy o kontakt pod nr tel.:
607123249 Lidia Krajczewska (psycholog, psychoterapeuta i trener),
668185439 Mirosława Dominowska (psycholog, psychoterapeuta i trener)
lub mailowo:
lidia.krajczewska@gazeta.pl
mdominowska2@gmail.com
madnala